El objetivo de este taller era adquirir y realizar un entrenamiento de alta intensidad en intervalos, realizando las adaptaciones necesarias para que dicho entrenamiento atienda a todas las características de los usuarios, menores, mayores, sedentarios y personas con necesidades especiales.
Disfrutamos de una jornada divertida impartida por Ernesto Maroto, presidente de la Asociacion JER Granada, en la que aprendimos dos tipo de entrenamiento HIIT, uno de fuerza y otro más enfocado en los estiramientos, perfectos para hacer en cualquier sitio y en cualquier momento, ya que solo necesitan el uso de nuestro propio cuerpo y un espacio que perfectamente puede ser reducido.
Os dejamos algunas fotos del evento.
